エステ後の効果を高める過ごし方

美肌維持や痩身目的で、エステに通う方も多いでしょう。
しかし、エステに行った後の過ごし方によって、その効果が変わるのをご存じでしょうか。
今回は、エステ後の効果を高める過ごし方について解説します。

エステ後の効果を高める過ごし方

2時間は食事を摂らない

エステ後は新陳代謝が活性化しており、体が栄養素を吸収しやすくなっています。
施術後にすぐ食事を摂ると、普段よりカロリーオーバーになりやすいため、注意が必要です。
最低でも施術後2時間は食事を控え、エステ当日は低糖質・高たんぱく質の食事を心がけましょう。

水分をたっぷり補給する

エステの施術を行ったあとは、血行が良くなっていることから老廃物の排出が促進されます。
体の老廃物をしっかり排出するためにも、水分補給はしっかり行いましょう。
できるだけお茶や砂糖の入った飲み物は避け、ミネラルウォーターを飲むことをおすすめします。

体を冷やさない

エステを受けた当日は、お風呂に入ったり軽い運動をしたりすると、ダイエット効果を得やすいとされています。
また、老廃物の排出を促すためにも、汗をたっぷりかくと効果的でしょう。
普段とは違う入浴剤やアロマオイルを使用し、リラックス効果を高めるのもおすすめです。

まとめ

エステ後の効果を高める過ごし方は、2時間は食事を摂らない・水分をたっぷり補給する・体を冷やさないようにすることが大切です。
またエステ当日は、水分補給や運動を心がけ、低糖質・高たんぱくの食事を心がけましょう。
岡山市の『WISTERIA』では、さまざまな美容メニューを取り揃えております。
日常から離れてリラックスしながらエステを受けられる環境で、お客様の美しさを一緒にサポートしてまいります。